炒丝瓜,痛风调理,咽炎调理,养颜美容调理,减肥瘦身调理,清热解毒调理,防暑调理
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炒丝瓜
炒丝瓜所含营养素,此数据只是理论值,不计烹饪过程的营养损耗。
热量
195.26
千卡
维生素B
6
0.01
毫克
蛋白质
3.54
克
脂肪
15.55
克
泛酸
0.04
微克
碳水化合物
12.2
克
叶酸
5.6
微克
善食纤维
1.76
克
维生素A
39.9
微克
胡萝卜素
239.5
微克
硫胺素
0.06
毫克
核黄素
0.11
毫克
尼克酸
1.1
毫克
维生素C
14.4
毫克
维生素E
12.12
毫克
维生素K
.7
微克
钙
43.34
毫克
磷
78.83
毫克
钾
317.38
毫克
钠
958
毫克
镁
32.23
毫克
铁
1.6
毫克
锌
.72
毫克
铜
0.2
毫克
锰
0.4
毫克
硒
2.28
微克
营养师评价
推荐指数
营养指数
难易指数
时间指数
减肥指数
养颜指数
麻辣指数
菜品:
炒丝瓜
工艺:
清炒
口味:
类别:
痛风调理
咽炎调理
养颜美容调理
减肥瘦身调理
清热解毒调理
防暑调理
主料:
丝瓜
250克
辅料:
调料:
大葱
10克
姜
5克
味精
2克
盐
2克
植物油
15克 各适量
收藏本菜
制作工艺
1. 丝瓜去皮洗净,切成薄片;2. 油烧至九成热时,入葱煸香,放入丝瓜、姜、精盐翻炒;3. 至丝瓜熟时,加入味精稍炒即成。
工艺提示
10岁以下儿童用6克,10岁以上用10克。
菜品口感
汤鲜味美。
食用方法
中餐|晚餐
健康提示
此菜具有解毒消痛,化淤清热的作用。适用于治疗成痈期咳嗽咽痛。
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