羊肉冬瓜汤_产妇食谱_孕产妇饮食

羊肉冬瓜汤

此汤富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素C等营养素。羊肉性热、味甘，可补精血、益虚劳，是冬令滋补佳品，对于产妇体虚、多汗、缺乳尤为适宜。

原料：
瘦羊肉50克，冬瓜250克，味精2克，葱花、姜片各2克，植物油15克。

制作：
1、将羊肉洗净，切成薄片，用酱油、盐、味精、葱、姜拌好；冬瓜去皮洗净，切片。
2、锅置火上，放入植物油烧热，下冬瓜片略炒，加少量清水，加盖烧开，再放入拌好的羊肉片，煮熟即成。

特点：
汤汁清淡，口味鲜美。

阅读本栏目下更多精彩文章：产妇食谱